Увы, немногие женщины могут похвастаться своей фигурой после родов. Список претензий к себе у всех примерно одинаков — лишний вес, плохая осанка, потеря тонуса.

За время беременности мы привыкаем стоять и ходить со смещенным центром тяжести, когда живот выдвинут вперед, а спина откинута назад. Это не только меняет нашу походку и осанку, но и вызывает боли в спине. Не стоит надеяться, что все образуется само собой. Ведь теперь вы должны быть самой красивой и здоровой для себя, мужа и ребенка.

Послеродовой период — не менее важный и ответственный этап в жизни семьи, чем беременность.

Во время беременности у женщины часто складывалось впечатление, что после родов жизнь сама собой придет в нормальное, привычное русло, потому что не будет ни огромного живота, ни накатывающей усталости, ни тяжести в ногах, ни болей в спине, ни токсикоза.

Несмотря на то, что необходимость близости отца для детей первого года жизни доказана и сомнению не подлежит, все же понятно, что в течение первого года, особенно в первые несколько месяцев жизни ребенка, основная нагрузка ложится на плечи матери.

Для неопытной мамы внезапные изменения в жизни могут оказаться неприятной неожиданностью и стать причиной разочарования и подавленности. Нередко женщина чувствует себя покинутой друзьями и семьей, которые, как ей кажется, потеряли к ней всякий интерес, оставив ее, неопытную, один на один с многочисленными физическими и психологическими проблемами.

Молодой, "начинающей" маме в первые месяцы после рождения ребенка бывает трудно правильно распределить свои новые обязанности и найти время для отдыха среди напряженного дня, заполненного заботами о малыше. Ирина БОГАЧЕВА делится своими секретами, как можно этого избежать.